Pelaamisen itsearviointi
Nämä kysymykset auttavat tarkastelemaan omaa pelaamista. Ne eivät ole diagnoosi, vaan keino pysähtyä miettimään.
Oman pelaamisen tarkastelu voi auttaa huomaamaan ajoissa, jos peli alkaa viedä enemmän kuin oli tarkoitus. Nämä kysymykset pohjautuvat rahapelaamisen tunnetuimpiin varoitusmerkkeihin. Ne eivät ole diagnoosi eivätkä korvaa ammattilaisen arviota, vaan tarjoavat keinon pysähtyä miettimään omaa suhdetta pelaamiseen.
Pohdi näitä kysymyksiä
- Pelaatko useammin tai suuremmilla summilla kuin aioit?
- Oletko yrittänyt voittaa häviöitä takaisin?
- Oletko lainannut rahaa tai jättänyt laskuja maksamatta pelaamisen vuoksi?
- Aiheuttaako pelaaminen stressiä, syyllisyyttä tai riitoja?
- Onko läheisesi ilmaissut huolta pelaamisestasi?
- Onko sinun vaikea lopettaa pelaamista, vaikka olisit päättänyt niin?
- Pelaatko unohtaaksesi huolia tai parantaaksesi mielialaa?
Mitä tehdä, jos tunnistat itsesi
Jos vastasit ”kyllä” yhteen tai useampaan kysymykseen, se ei tarkoita diagnoosia, mutta voi olla merkki siitä, että pelaamista kannattaa tarkastella lähemmin. Harkitse pelirajojen tiukentamista, taukoa tai itsesulkua ja keskustele asiasta luotettavan henkilön kanssa. Avun hakeminen ajoissa on merkki vastuullisuudesta.
Milloin kannattaa hakea apua
Apua kannattaa hakea jo silloin, kun pelaaminen alkaa tuntua huolestuttavalta – ei vasta, kun ongelma on kärjistynyt. Jos pelaaminen vaikuttaa talouteen, ihmissuhteisiin, uneen tai mielialaan, tai jos et pysty lopettamaan päätöksestäsi huolimatta, on hyvä hetki ottaa yhteyttä maksuttomaan tukeen. Tuki koskee myös läheisiä: jos huolesi kohdistuu toisen henkilön pelaamiseen, voit myös silloin kysyä neuvoa. Tämä sivu on tarkoitettu itsereflektioon, ei diagnoosin tekemiseen.
18+ Vastuullinen pelaaminen
Pelaa vastuullisesti. Rahapelaaminen voi aiheuttaa haittaa. Aseta itsellesi talletus-, aika- ja tappiorajat ennen pelaamista. Pelaaminen on sallittua vain vähintään 18-vuotiaille.
Aseta talletus-, tappio- ja aikarajat, pidä taukoja äläkä yritä voittaa häviöitä takaisin. Jos pelaaminen huolestuttaa, apua saa maksutta: Peluuri (auttava puhelin 0800 100 101, ma–pe 12–18) ja THL – Rahapelaaminen. Katso myös vastuullisen pelaamisen opas ja itsearviointi.